如果你控制不了自己的壓力和情緒，可以考慮借助某些工具而到達目的。
在Kickstarter上，有一款名叫“PIP”的生物感測器，可以幫助用戶達到減壓和放鬆的目的，這對於自我調整能力不是很強的人來說，是一款不錯的工具。
這款產品採用“水滴”外形設計，大小跟普通的鑰匙扣差不多，兩側各有一片圓形的金屬片。使用方法很簡單，用戶只需要用拇指和食指把金屬部位夾住即可。
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PIP通過脈衝監測來衡量用戶的壓力指數，用戶可以通過手機上的應用（遊戲）回饋來判斷自己是否處於一個有效的調節階段。
值得一提的是，這款產品跟一些遊戲可以非常自然地結合到一起。這個團隊提供了一些定制遊戲，而PIP會把相應的壓力指數收集起來，二者會產生一些有趣的結合：比如說，當用戶選擇“賽龍”遊戲來進行壓力調節的時候，龍的速度完全是根據PIP回饋回來的壓力指數決定的。當用戶越放鬆的時候，龍才會飛得越快。當用戶完全投入到遊戲裡面去的時候，已經完成一次自我調節。
據早期使用者Sue Saunders回饋，這款產品能夠説明她減輕壓力和控制情緒。它能夠通過視覺上的效果來增強用戶的自我管理信心，並慢慢地形成經驗。
這款產品測量壓力指數的原理是什麼呢？
當人體處於緊張的時候，血液迴圈會加劇，分泌的汗液也會正常的時候多。汗內鹽成分較多使皮膚導電能力增高，形成皮膚電反應。PIP的兩片金屬片就是用來衡量皮膚阻值的變化，並通過藍牙把資料傳送到行動設備上。
為了提供資料的準確性，團隊還針對皮膚性質和環境干擾等問題做出了演算法調整，能夠給使用者提供一個相對可靠的資料。用戶還可以通過團隊提供的App即時監控自己的壓力狀態和查看相應的資料統計和圖表統計。
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