針對會員和員工的新健康和安全準則
健身房是個人努力追求健康生活方式的絕佳場所。然而，如果你不投資於健康和安全，你的健身房也可能很危險。你有責任保護客戶和同事，並確保客戶可以在你的場所安全鍛鍊。（不知台灣有沒有形成這樣的作業與規範）
進行風險評估
作為僱主，法律要求你為你的健身房進行風險評估，以幫助你直接應對工作場所的危險。你可以選擇自己執行它，也可以提名另一個「勝任的人」。
要進行徹底的風險評估，你必須：
- 辨識危險。要做到這一點，你應該在健身房裡走動，並徹底檢查你的所有設施和裝置。有關更多資訊，你應該檢視製造商對你所有裝置和機械的指導。你還應該諮詢你的員工，因為他們可能已經發現了你錯過的進一步危險。
- 確定誰可能受到傷害以及如何受到傷害。有些群體比其他群體面臨的風險更大。這包括孕婦、新或首次健身房成員、年輕和老年成員，以及殘障使用者。
- 評估風險並決定控制措施。你應該優先考慮風險最大的危害，並選擇消除、隔離或降低風險的控制方法，以達到可接受的水準。你可以實施的控制示例，包括防止受傷的機器上的警告標誌和資訊通知、對健身房地板的監督、員工培訓和對健身房裝置進行詳細的引導。
- 記錄你的發現。法律要求你記錄風險評估的結果，以及你實施的控制措施。
- 定期審查和更新你的風險評估，以確保你的控制措施仍然有效。請注意，技術、設施或裝置的任何變化，都需要你進行新的風險評估。此外，場地內的任何險些失誤或嚴重事故都應該促使你審查你的做法。
請記住，如果你能消除危險，那麼你應該採取所有合理可行的措施來做到這一點。
在進行風險評估時，你可能會決定在健身房實施一系列控制方法。本報導的其餘部分將解釋你可以實施的一些控制措施，以確保良好的健身房安全。
員工安全培訓
為你的員工提供足夠的培訓非常重要，以便他們擁有確保客戶和同事安全所需的知識。你提供的培訓應包括：
- 健身訓練。你的員工應該對如何安全有效地使用健身房中的所有裝置有全面的瞭解。這將幫助他們為客戶提供正確的程序建議，並停止任何不安全的做法。
- 健康與安全培訓。提供健康和安全培訓是你的法律責任，以便你的員工能夠安全地履行職責。
- 急救訓練。所有急救培訓課程都應面對面，並應為學習者提供適當的技術，以便在現場進行急救。培訓還應包括如何管理心肺復甦（CPR）的知識，並為員工提供在認證前練習急救技能的機會。 線上課程可以補充或重新整理基於課堂的知識。
需要課程嗎？
高速培訓提供一系列線上培訓課程，包括健康與安全培訓和工作場所急救培訓。 你還可以找到風險評估培訓，該培訓目的在透過解釋如何完成合適和充分的工作場所風險評估，來幫助企業遵守英國 1999年《健康與安全管理條例》。
引入新的健身房使用者
你的客戶來你的健身房是為了改善他們的健康和健身。然而，如果你不訓練他們正確使用你的裝置，他們可能會遭受某些短期和長期傷害。
因此，你應該確保所有新健身房成員，在被允許使用健身房之前收到詳細的入職訓練。這將幫助客戶充分利用他們的會員資格並安全地鍛鍊。你還將顯示你的組織對他們的整體福祉和成功進行了投資。
你的健身房的入職人員訓練應包括：
- 健康和衛生資訊。它應該從概述衛生危害，以及成員可以採取哪些措施來減少這些危害開始。例如，工作人員應指示使用者在使用後擦拭所有裝置，以儘量減少機器上的汗水堆積。
- 伸展策略。適當的伸展可以減少艱苦鍛鍊後受傷和疲勞的機會。確保使用者瞭解拉伸的好處，並為他們提供示犯案例。
- 關於自動售貨機和飲水機的資訊。為了幫助使用者在鍛鍊期間保持水分，你應該提供有關自動售貨機和飲水機的建議。重要的是，每個人都要瞭解適當的營養和水合作用要求，才能從鍛鍊中獲得最佳效果。
使用者監督
感應是確保使用者知道如何安全使用裝置的好方法。然而，你不應該把它留在那裡。隨著使用者越來越習慣於你的健身房，他們可能會鼓起勇氣使用重量更重的更復雜的機器，或者可能會忘記你的健康和安全資訊。
事故仍然可能發生，你有責任確保客戶的安全。因此，重要的是，手頭有工作人員隨時監控健身房的地板，並建議客戶使用裝置，以減少受傷的機會。
使用者傷害
無論你如何控制健身房的風險，事件仍然可能發生。因此，你必須知道如何為它們做好準備，以及如果真的發生了這種情況，你應該採取的行動。
你必須：
- 將急救包放在整個大樓的關鍵位置。如果員工在工作中受傷或生病，你依法必須確保他們立即得到關注。法律上不要求你向公眾提供急救，但向他人提供急救服務是良好做法。因此，您還應該將客戶納入你的急救風險評估中，並確保你為他們做出適當的規定。
- 在事故日誌中記錄所有事故和險些失誤。在發生法律併發症時，這樣做將涵蓋你，並可以在您審查風險評估時提供資訊。確保你的員工瞭解他們需要記錄的細節以及何時記錄。
環境和裝置維護
維護不善的裝置、機械和基礎設施可能很危險，並可能導致嚴重傷害。因此，你和你的員工定期對裝置和環境進行檢查和維護非常重要。
例如，定期檢查很重要：
- 健身房的佈局。使用者必須有足夠的空間來安全移動和鍛鍊。
- 溫度。確保冷氣機或暖氣處於舒適的溫度。極端的室溫可能會讓人不舒服，你的客戶會感到更大的疲勞。
- 裝置和機械。確保你的員工知道立即將任何故障的機械或裝置，從使用中移除，並向高階員工報告。如果他們無法將其從顯示幕上移除，他們應該使用標誌和通知來讓使用者意識到故障，這樣他們就可以避免它。
- 這棟建築。這包括地板、固定裝置和儲存單元。你還應該實施良好的健康和安全措施，例如在洩漏發生後立即進行清理。
- 你的清潔程序和時間表。健身房的所有區域都需要定期清潔，所以你應該有一個清潔時間表。確保員工瞭解他們的職責，並為自己的角色接受適當的培訓。
緊急響應
作為健身房的老闆或僱主，你也負責消防安全。因此，你應該：
- 確保所有員工都接受適當的消防安全培訓。你和你的員工必須瞭解與火災相關的風險，以及為降低發生火災風險，而必須採取的安全預防措施。除了基本的消防安全培訓外，你還需要提名消防員來維護你的消防安全安排。你的消防員必須接受適當的消防員培訓。
- 每週測試一次火災報警器和煙霧探測器，每月至少一次。
- 清楚地標註您的疏散路線和集結點，並確保客戶在上崗時瞭解你的疏散程式。工作人員還必須意識到他們的疏散責任。
- 強制做好家政服務。逃生路線應保持清晰，標誌應暢通無阻。
健身房可以幫助人們保持健康、活躍的生活方式，如果使用得當，可以對他們的生活產生積極影響。然而，你必須認真對待你的健康和安全責任，這樣你的使用者才能充分利用體驗。遵循本文報導的指導，幫助你安全地管理你的機構。
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