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[摘要]可以肯定的是，技術最終的發展目標，便是説明人們實現更多自主式的體驗。
早上7點，你被Jawbone手環的振動叫醒，應用程式彈出你昨晚的睡眠週期，告訴你哪個階級的睡眠品質最好；然後你戴上Jabra心率耳機開始做準備活動，耳機能夠測算你的心率，告訴你能夠承受的大概訓練強度。
跑步回來之後，你站在Withings智能體重秤上，查看一下體脂率及運動效率；在吃早餐時，則可在MyFitnessPal減肥寶上添加食物，查看它們的熱量以及對未來體重的影響。
是的，上述這種運動健身體驗，你現在已經觸手可及，只需要在手機上下載幾款應用、購買一款運動手環或是GPS手錶，便可輕鬆實現。只是，這種基於資料的自我鍛煉體驗，是否能夠代替專業的健身教練呢？一起來討論一下。
成為自己的私人教練
首先可以肯定的是，技術最終的發展目標，便是説明人們實現更多自主式的體驗。內置豐富感測器的智慧手機、可穿戴設備，都在説明你記錄很多事情，並且越來越全面。
智慧服裝品牌SmartLife的CEO表示，智慧服裝正在向時尚、實穿性發展的同時，未來還可以監測呼吸、體溫以及生命體征，甚至實現365天全天候的不間斷監測體驗。
而目前，能夠通過肌電圖感測器，實現肌肉運動監測、提醒使用者注意訓練強度的產品已經出現，從某種程度上來說，這些產品已經實現了部分私人健身教練的作用：根據個體差異提醒使用者更健康地運動。
問題是，你能真正理解那些資料嗎？
然而，最根本的問題是，用戶真得能夠理解所有資料的含義嗎？暫且不論感測器的精准性，即便它們非常精確，但心率資料、睡眠資料擺在使用者面前，使用者如何根據這些資料來做出積極的改變？
毫無疑問，一些專業體育運動員，已經開始借助具有GPS，及加速度計的可穿戴設備，來監測運動狀態，而這些資料最終會被匯總到專業教練和營養學家處，針對每個運動員的狀態進行分析，從而在訓練強度、飲食方面做出改善。
顯然，這說明了一個問題：資料暫時不是答案，而是一種具有參考價值的資訊。
技術暫時無法解決一切問題
顯然，大部分運動監測產品屬於消費級產品，而不是經過醫療認證的醫療級設備。其生成的資料具有一定參考價值，但並不能真正改變人們的健康狀態。另外，軟體方面缺乏根據資料分析得出的結論、建議，這也是一個明顯不足。
而一個有經驗的私人教練，則可以根據客戶自身條件和需求，制定更準確、更有效果的訓練計畫，並適當予以激勵。本質上，這與自檢和去醫院就診的區別是一樣的。
顯然，目前的技術還僅限於監測、提供資料，但並不善於傾聽和給出實際建議。在此之前，健身教練顯然是無可替代的。
來源：wareable
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