騰訊數碼 高翔
你知道嗎？一款智慧體重秤、飲食及運動追蹤應用、以及好用的運動追蹤器才是我們真正需要的健身工具。
顯然，通過可穿戴設備來監測運動、實現更健康的生活方式，是時下非常流行的一種行為。不僅如此，現在你還能在市場中找到多種多樣的運動監測設備，包括塞滿了感測器的運動鞋、手錶甚至是通過輕微電擊督促你運動的設備。那麼，在如此繁多的產品中，哪些才是我們真正需要的？不妨看看下面的建議。
智能體重秤
最近一項科學研究表明，稱重對於減肥是十分關鍵的，所以最好一天測量一次。這時候，一款智慧體重秤就會幫助你更好地瞭解身體狀況。比如Withings、Qardio Base等產品，不僅能夠測量體重，還支援脂肪率，同時將資料無線傳輸至智慧手機上，通過應用程式圖表來監測體重變化，顯然要比做一個小表格手動填寫更加方便、準確。
飲食及運動追蹤應用
想要更好地減重，熱量的攝入及消耗也是關鍵，所以通過相應的應用程式，可以實現更精確地記錄和控制。比如MyFitnessPal減肥寶，可以記錄你每天的食物攝入和運動強度，並支援一些協力廠商運動監測設備、應用或是蘋果的健康平台，讓分散的資料可以更有效地集中到一起，以實現最精確的飲食控制。
好用的運動追蹤器
如果想要實現更自動化的運動監測，而不是手動記錄的話，那麼一款運動追蹤器就是必備元素。通常來說，一些基礎機型都是內置了加速度計來監測運動水準，高級款式則可能內置心率監測器等，基本上安裝自己的需求選擇就可以了。以下是主要三大種類運動監測器，大家可以參考一下。
1. 智能手機
幾乎每一款智慧手機都內置了加速度計，當然如三星S6這樣的機型還擁有心率感測器，它們本身就是一款很好的運動監測器，同時不需要再額外購買，節省成本。在iOS及Android平台都擁有大量運動監測應用，選擇一款你最喜歡的，還可以購置腕帶等周邊配件，戴上手機跑步、運動，也是一種很好的形式。
2. 專業運動追蹤器
這種類型的產品主要功能在於監測運動，所以設計形式主要以可靈活佩戴的小尺寸感測器為主，你可以把它佩戴在手腕上、胸前、手臂上，部分機型還支援心率監測功能。另外，設備本身具有一定資料存儲功能，所以運動時不需要攜帶手機，待運動之後便可以與手機同步資料。當然，內置GPS的運動手錶是更專業的選擇，當然價格也更昂貴。
3. 持續型活動追蹤設備
如果你想要不間斷地追蹤活動甚至包括睡眠，那麼就有更多設備可選。比如手錶外型的Withings Activité Pop、Garmin Vivofit 2運動腕帶等等，它們都提供了較長的電池壽命、持續的活動及睡眠追蹤，實現綜合記錄體驗。
來源：wired
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