leiphone 奕欣

編者按：睡眠佔據了人生命的三分之一時間，然而，「呼嚕娃」的存在卻讓枕邊人無法享受一夜好夢。目前市面上的智能止鼾儀品種頗多，都宣稱有良好的止鼾作用，然而被吹得神乎其神的它們，是否真的能解決用戶鼾聲如雷的問題？

由於篇幅有限，文章分為兩部分發佈，前半部分《被吹上天的智慧止鼾器，神乎其神還是良莠不齊？》（上）主要介紹的是在某眾籌上炒得很火的止鼾戒指。本文為下篇，主要針對腕式電子生物止鼾器和耳戴式止鼾器進行介紹。

電子生物止鼾器：“打呼了？醒醒別睡了！”

網站上某品牌電子生物止鼾器的產品圖

在百度百科上，關於電子生物止鼾器的介紹非常厲害：

「電子生物止鼾是物理療法，它利用生物脈衝穴位療法，通過腕部的神經脈搏，傳送鼻咽部組織，有效激活中隔的三叉神經末梢，並轉移傳導，使鼻腔開通、呼吸暢順，使原本阻塞的呼吸道恢復暢通，達到最舒服的呼吸效果，無需插電或再另外增加任何東西，只需要每天睡覺時戴在手腕上，能夠有效減輕打呼嚕症狀。」

記者也咨詢了一下某品牌止鼾儀的客服，對方也給出了相似的解釋：「我們採用仿生物電流超導經絡穴位經絡定點衝擊，能夠刺激神經，使懸壅垂肌張力發生變化，讓呼吸道變暢通。」

這些說明雖然看上去有種迷之厲害的感覺，然而筆者還是覺得有些疑惑。根據產品的介紹和客服的介紹，產品的原理應該是給人體加以電刺激，讓用戶從睡眠狀態中喚醒過來，以起到「止鼾」的作用。

所以你說了這麼多，不就是用電流把我叫醒嗎？

有著十餘年睡眠醫學領域研究經驗的曹醫生則直接指出，「電子生物止鼾器是騙人的東西！」

他根據查閱網上的相關介紹，結合自己的從業經驗告訴記者，該產品的原理是這樣的：當檢測到用戶睡眠時的聲音過大（還不一定是鼾聲），就給用戶一個電刺激。這個刺激並不是直接作用於咽部，而只是讓局部皮膚受到刺激，並傳輸到大腦中樞，進而讓用戶覺醒。

我們都知道，睡眠分為REM（快速動眼運動睡眠）和NREM睡眠（沒有快速動眼運動的睡眠），後者又分深淺兩種。如果人為地用電刺激讓用戶進行睡眠移行（改變睡眠狀態），也就是回到咽部肌肉張力恢復的微覺醒狀態，無疑會干擾人體的正常睡眠，這一過程就是我們所說的睡眠剝奪。

這就類似於，你明明睡得好好的，做起了香甜的美夢，正和心中的女神約會。你沈浸在幸福中，房間里也響起了呼聲……這時，你手腕上的止鼾儀突然發生了作用，雖然你沒有真正清醒過來，然而自己卻在迷糊中意識到夢被打斷了。

為了不打鼾而強行讓大腦產生微覺醒，真真是得不償失呢。

記者在4月份舉辦的國際行動醫療健康產業博覽會上見到了雲中飛的智慧止鼾器，他們以「全球第一款耳戴式智能止鼾儀」為賣點，吸引了不少人的關注。

針對止鼾器的原理，記者採訪了深圳雲中飛電子有限公司的電商經理周江波，對方是這樣表示的：

「我們產品可以準確的辨識鼾聲和其他聲音的區別，辨識鼾聲後，產品會通過耳塞中發出的聲音（類似於「滴」）和震動進行干預（聲音和震動大小總共有54個級別，並且可以通過軟件調整靈敏度和干預強度）。」

鼾聲是怎麼判斷的呢？根據對岸中國的國家知識產權局網站上關於此專利的介紹，產品會將實際產生的鼾聲與控制電路中儲存的鼾聲經驗值進行比較，斷定為鼾聲後，產生不會喚醒使用者的聲音、震動或電極的刺激信號，以抑制鼾聲。而這個鼾聲經驗值，則是「通過預先錄制和分析使用者鼾聲得到」。

雖然產品發出的聲音或震動不會打擾到周圍的人群，然而根據對方的說法，會不會該產品也像電子生物止鼾器一樣，是把用戶強行喚醒？這一過程產生的對用戶的睡眠質量是否同樣有損害？

周先生向記者展示了一張圖片，上面顯示了公司在2015年6月於南方睡眠醫學中心所做的產品測試。圖表很複雜，數據也不少，不過筆者從中提取了兩個關鍵的數值，

· 一個是AHI值，指的是呼吸暫停+低通氣事件指數；

低通氣是指睡眠過程中呼吸氣流強度（幅度）較基礎水平降低50％以上，並伴有血氧飽和度較基礎水平下降大於等於4％。如果每晚7小時睡眠中，呼吸暫停反復發作30次以上或呼吸暫停低通氣指數（AHI）大於等於5次/小時以上，即可以斷定對方患有睡眠呼吸暫停綜合徵。

· 另一個是微覺醒指數；

指的是從睡眠狀態轉到清醒狀態的過程，腦電變化持續3-15秒的覺醒，之後會再次進入睡眠，這個數字當然是越小越好。

這份報告顯示，兩位患者都有五年以上的打鼾史。在佩戴止鼾器前，AHI值都超過了5，說明均患有睡眠呼吸暫停綜合徵，且微覺醒指數也處於一個比較高的水平。然而在佩戴止鼾器後，AHI值和微覺醒指數都比未佩戴之前減少了。

儘管有這樣的數據作背書，然而周江波依然非常謹慎地表示，因為不能擔保產品的效果在每個人身上都奏效，他們還是會提供30天無效退款的服務。

「產品屬於功效類，每個人打鼾的嚴重程度和身體都有所差異，所以使用的效果也會有不同。」

也就是說，即使技術上可行，而且也有實驗證明產品對睡眠質量並不會形成影響，然而公司依然不敢保證止鼾產品的效果。

小結：打鼾作為一種常見的睡眠現象，採用智能設備進行止鼾也成為了一種解決困擾的方式。在良莠不齊的產品裡面，用戶一定要謹慎選擇，不要被看似高大上的宣傳文案和「智能」二字迷惑了雙眼。而且我們也要認識到，智能設備也只是一種輔助手段，不能完全做為治療方式哦。

如果打鼾問題嚴重到影響了學習和生活，最好到醫院做個多導睡眠儀檢查，如果發現是睡眠呼吸暫停綜合徵，建議就要進行治療啦。

最後，祝大家都能一覺到天明。:)

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